Damen-Fitness

Wer: Junge Frauen
Wann: Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Gerlinde Schulte-Eversum, Tel.: 02943/975595

Wer : Frauen
Wann: Mittwoch, 20.00 – 21.30 Uhr
Übungsleiterin: Hildegard Kerkhoff, Tel.: 02943/2405

Wer: Junge Frauen / Frauen
Wann: Dienstag, 20.15 Uhr - 21.15 Uhr
Übungsleiterin: Inge Droste, Tel.: 02943/49783

Die Teilnehmer dieser Angebote steigern ihre Fitness mit den Komponenten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Musikunterstützt werden gesundheitsgerechte, variable Methoden und Materialien eingesetzt. So kommen u.a. die Steppbretter, Therabänder, Aerosteps, Hanteln oder Therabälle zum Einsatz. Auch moderne Trends wie Pilates oder die Gymnastik mit den Swinging Sticks werden aufgenommen.

Damen-Fitness

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